Ozzy del Toro, entrenador personal, te enseña cómo usar los bolsos escolares de tus pequeños para ejercitarte durante cinco minutos y quemar calorías, al mismo tiempo que te recargas de energía. Esto desde cualquier lugar en el que te encuentres.
Logra abdominales firmes y definidos en pocos minutos con esta rutina
Ozzy Del Toro, entrenador personal, te enseña tres movimientos para lograr el efecto que deseas en el centro de tu cuerpo. Necesitarás una pelota para girar el torso de lado a lado, y un tapete para acostarte y levantar tus piernas y rodillas.
Aprovecha el verano con esta divertida rutina de ejercicios diseñada para hacerla en la playa o al aire libre
El entrenador personal Ozzy del Toro te recomienda hacer sesiones cortas, pero intensas, así como movimientos leves mientras disfrutas de la naturaleza. Necesitarás solamente un balón para cumplir con este reto.
Esta rutina de tres movimientos te ayudará a fortalecer el músculo pectoral y el abdomen al mismo tiempo
Estos movimientos son ideales para activar los oblicuos y el metabolismo. Para realizar los ejercicios se pueden utilizar unas mancuernas y es necesario asegurarse de hacer al menos dos series de 15 repeticiones cada una.
Esta rutina de ejercicios te ayudará a tener los glúteos de JLo
El entrenador personal Ozzy del Toro te enseña algunos pasos básicos para trabajar esta zona del cuerpo, sobretodo en temporada de verano.
Con esta rutina de ejercicios puedes tonificar tus brazos desde cualquier lugar en donde estés
Ozzy Del Toro, entrenador personal, recomienda tres movimientos para fortalecer la parte delantera de los brazos o bíceps. Puedes usar mancuernas, botellas de agua o de arena, según tus posibilidades, para obtener un resultado satisfactorio.
Aprovecha la bicicleta para ejercitarte durante el verano
Esta actividad física es de suma importancia ya que ayuda a fortalecer los músculos de las piernas y las articulaciones. El entrenador personal Ozzy del Toro explica paso a paso cuáles son esos movimientos que puedes hacer antes de subirte a una de ellas.
Te invitamos a celebrar este Día del Padre haciendo una divertida rutina de ejercicios
Hay muchísimas formas de festejar con el 'jefe' de la familia en su día, pero esta propuesta además de saludable, hará que pases un tiempo de calidad con esta persona tan importante.
Sigue esta rutina de ejercicios por diez días y dile adiós a la grasa abdominal
El entrenador personal Ozzy del Toro te dice cómo lograr en una corta sesión diaria que bajes la grasa acumulada en tu abdomen y así evites sufrir el riesgo de padecer un ataque al corazón o un derrame cerebral.
Así puedes quemar las calorías de más que te dejó el fin de semana feriado
Con esta simple rutina el experto Ozzy del Toro te muestra tres ejercicios cardiovasculares que te ayudarán a mantenerte saludable.
Rutinas de ejercicios para que no olvides hacer actividad física durante este fin de semana feriado
Independientemente del lugar en donde te encuentres, puedes realizar estos movimientos sin necesidad de máquinas de gimnasio para mantener activo tu cuerpo y sano. No olvides alimentarte e hidratarte bien y evitar los antojos.
Con estos tres simples ejercicios puedes entrenar la mente y el cuerpo al mismo tiempo
El experto Ozzy del Toro te explica algunas posiciones básicas para lograr trabajar en ambos aspectos y así implementar acciones que brinden bienestar a tu rutina.
Porque la salud es el mejor regalo, dale a mamá ideas para una vida sana
Estos tres simples ejercicios te enseñarán a compartir tiempo con una pareja y enamorarte de los buenos hábitos.
¿Cómo aprovechar estos días para correr al aire libre y no lesionarte?
Ozzy del Toro habla sobre las temporadas para correr. Explica qué es lo que puedes hacer para aprovechar los buenos días del año y correr al aire libre, así como qué puedes hacer para calentar y no lesionarte.
Primera Hora: Los mejores ejercicios para reafirmar los glúteos
El verano llega muy pronto y el entrenador personal, Ozzy del Toro nos muestra tres ejercicios que pueden ayudar a reafirmar los glúteos.
Sigue el reto de los 40 días para trabajar tu abdomen con Ozzy del Toro
Seguimos con el reto de Ozzy del Toro de los 40 días, donde hacemos 5 minutos de ejercicio al día para bajar el abdomen. Puedes seguirlo en @bodylifebyozzy en Instagram.
Primera Hora: Ozzy del Toro inicia el Desafío 40 en este miércoles de cuaresma para tener un abdomen excelente
Ozzy del Toro nos da estas recomendaciones con el objetivo de agregar y no quitar. Este miércoles de cuaresma, nuestro entrenador nos pone el reto de los 40 días o el Desafío 40. Este reto lo podrás seguir desde la cuenta de @bodylifebyozzy en Instagram. Diario, durante 40 días, a las 6 de la mañana el entrenador subirá un nuevo ejercicio de 5 minutos.
"No Puedo"
Hoy te pregunto: ¿Qué meta haz tenido en tu mente por buen tiempo, y que por alguna razón u otra no has podido lograr o intentar hacerlo? Tú y solo TU eres quien no te dejas llegar a esa meta que tanto haz querido lograr. Esta meta puede ser física, o algo en tu vida cotidiana, o porque no, ambas.
En lo personal, este 2019, yo me propuse no dejar para mañana lo que se puede hacer HOY. Suena fácil, pero ahora que lo estoy haciendo, me doy cuenta que no es tan fácil como pensé. Aun cuando me entra el sueño, cansancio, o simplemente las ganas de no querer hacer nada, lucho conmigo mismo hasta que me paro y hago lo que se tiene que hacer HOY. Por varios años he tenido una meta que no se me ha logrado, pero sin dejar de recordarme que no he logrado esa meta porque YO no lo he querido lo suficiente y no le he puesto la atención necesaria. Soy creyente que las cosas se dan cuando uno está listo, y HOY, te puedo decir que estoy más que listo para lograr esta meta. Espero que la vida, el universo, mi FE, y por supuesto mi esfuerzo y MIS GANAS de lograr mi meta me ayuden a realizarla, ya que es algo que anhelo con mucho amor, y que espero poder compartir contigo muy pronto…
En mi opinión, el decir “No Puedo Hacerlo” es el temor más básico y común, pero también el más fácil de vencer. ¿Como sabes que no puedes hacer algo si no haz intentado hacerlo? Pero hacerlo bien hecho. No se puede ganar una carrera que no se corre, y en realidad no se le llama correr si no entrenas de antemano. ¿Qué esperas? ¡Intenta intentarlo!No tienes nada que perder, al menos que elijas no hacerlo, porque entonces si pierdes la oportunidad de lograr tus objetivos HOY.
-Ozzy
Primera Hora: El entrenador personal, Ozzy Del Toro, habla sobre cómo trabajar el cuerpo
Ozzy Del Toro, nuestro invitado del 30 de enero, nos habla de cómo debemos cuidar nuestro cuerpo. En el segmento de hoy nos cuenta qué necesitamos para empezar el día con calentamientos que nos ayuden a iniciar el día.
“I Can’t Do This"
“I Can’t Do This”
Today I ask you: “What’s that goal you’ve kept in the backburner and for whatever reason you haven’t gotten around to achieving it? Guess what … this makes YOU the only one stopping yourself from achieving that or any goal for that matter. Be sure to think about it well, this goal can either be a physical or a life goal, heck why not one of each.
This year, I proposed to myself that I would not leave something for tomorrow that can be done today. Easier said than done, having implemented this for three weeks now I’ve realized how annoying, yet successful it can be. But come hell or high water I am committing to this. I’m realizing the hardest part is when I get sleepy, exhausted or simply just not wanting to do anything; a struggle but I dig deep and push myself; I can do this, I can do this Today. Now this isn’t to say I haven’t had my setbacks, I too have fallen short of my goals in the past, but in reality now is not the best time to reflect on the past, it distracts from the present. I am a firm believer that in life things happen to us at the exact moment we become ready for them, this is why I stay ready. Jokes aside I can say this, I am here capable and ready to help you achieve your health goals. I hope that life, the universe, my faith, and my good will can help you and myself achieve our goals. Since I was successful with my goals last year I have news to share with you all but with time comes greater reward…
In my opinion, when someone says “I can’t do that” what they’re really saying is “I’m scared”. This phrase has single handedly become the most common way of giving up and not looking back. For those nay Sayers I ask “How do you know you can’t do something unless you try it?” And try you should, with the correct approach and skill level anything can be achieved. For example; you can’t finish a race if you’ve never participated in one nor should you be in a race that you haven’t trained for. What are you waiting for? What about Try Trying!! What’s there to lose, unless of course you’re giving up already? Because if that’s the case you’re already giving up on achieving your objectives for today.
-Ozzy